体の調子を聞く、朝ののんびりタイム
おはようございます。
家事もやるけど、朝はゆっくり呼吸を整えるのも大事です。
昨日の夜なかなかたっぷりと息を吸えなくなってたので、
今朝は起きてすぐヨガポーズをいくつか取り入れて伸びて伸びて、縮んで伸びて。
息を吐ききってからたくさん新しい空気が体に入ってきました。
写真はひと段落ついてからの朝の定番。
甘酒とお茶。
コップは夫くんが一人暮らし時代から使ってるもの。
お気に入りのすっきりコップにしたいけど捨てられないから使いきります。
